元ネタを知らないままタイトルをつける。 2022年。 前半はかなり辛く、というか無に近い状態で仕事をするだけで他には何もしていなかったが、後半は割と意識を取り戻していた。 読書。 後半から再開するようになった。 少しずつ平日も読めるようになった。 …

焦燥感はないが眠れず。 薬は24時頃に飲んでみたが眠気が来ないまま本を読んでいた。 小説をスマホで読むことは「本を読む」と表現してもよいのだろうか？ 結果3時まで起きていた。 その後ソファで寝た。 12時起床。 買い物に行った。 そばと鴨肉と海老天を…

昨日は眠れず。 ただ焦燥感もなかったので、あえて薬を飲まずにYouTubeの配信を聴きながら小説をスマホで読んでいた。 3時くらいまで起きていた。 そこから薬を飲んでソファで横になっていた。 焦燥感がなければ夜は有効に使えるので悪くない。 労働がなけれ…

20:30頃に急激な焦燥感が来た。 薬を前倒しで飲んでも眠れるわけではないので、強い焦燥感で身体が強張っているままじっと耐えていた。 22時に薬を飲んだ。 怖張りが続いたが、24時前に少し落ち着いたのでベッドに行って眠った。 強張って何もできない不安が…

焦燥感あり。 ソファで横になっていたがそわそわして足が揺れ続けていた。 キツかったが23時前に薬を飲んだ。 少し治まったので思い切ってベッドに行ってみた。 不思議なことに1時間もかからず眠ることができた。ベッドで寝たのは本当に久しぶりかもしれない…

焦燥感はないが全く眠れず。 いったんは23時前に薬を飲むも、24時を過ぎても眠気の欠片も出てこなかった。 追いマイスリーをして再度横になる。 26時くらいにソファで意識を失った。 ベッドで眠れるようになりたいのだけど。 さすがに朝はキツかった。 横に…

少し焦燥感があったが23時頃に薬を飲んでソファで横になっていたら眠ることができた。 ソファで寝ている段階でどうかと思うのだが、なんにせよ眠れなくてまんじりともしないということもないので比較的悪くない状態。 やはり朝起きたときにダルさはある。 動…

薬を飲まない状態で23:30からYouTubeの配信をヘッドフォンで聴いていたら1時間くらいで急激な眠気が来てそのままソファで寝落ちした。 2時間ほどして起床、配信は終わっていた。 ヘッドフォンを外してソファで寝直した。 これはベッドに移動しても眠れたかも…

焦燥感はなかったものの、全然眠気が来なかった。 23時頃に薬を飲んでソファで横になっているといったんは眠れたが25時に完全に目が覚めてしまった。 そこから1時間ほどYouTubeの配信を見ていた。 26時過ぎにまたソファで寝倒れる。 そこから眠り続けた。 断…

帰りの電車。 昨日も焦燥感があったが酷すぎるというわけでもなかった。 23時頃に薬を飲んでやはりソファで眠った。 はやくベッドで寝る習慣をつけないと寒さで凍えてしまう。 6時に起床して朝ごはん。 ちょっただけ横になるか、と思ったら1時間ほど昏倒して…

かなり強い焦燥感が来てしまった。 21時にはそわそわして落ち着かなくなってしまった。 これってもしかして躁なのかな、それとも鬱の一症状なのかな。 薬を多めに飲んでソファで震えながら横になった。 24時まで意識はあった。 6時に起床。 朝ご飯を食べる気…

昨日もうまく眠れなかった。 24時ころにソファで寝る。 ソファで寝る癖がついているのでよくない。 少し遅れて9:30に開始。 昼にチェンソーマンを観た。 岸辺の特異4課の説明、原作でも急に説明感強く出てきたなと思ったけどアニメでも同じ感想だったのでむ…

昨日は焦燥感はそれほどなかったが眠気もあまりなかった。 23時まで小説を読んで薬を飲み、ソファで横になった。 出社した日は眠れないことが多いが、そこまで酷くもなく25時くらいに眠れた。 ただしソファ。 もうだいぶベッドで寝ていない。 6時起床。 9時…

帰りの電車内。 昨日はM-1を観ていたら最後に寝落ちしていた。 起きたら22:30で、眠気も若干あったのでこの眠気を殺さないようそのままソファで寝た。 6時起床。 叫びながら起き上がり、9時開始。 様々な処理をして出社。 出社後、様々な処理をした。 定時ダ…

全く眠気が来なかった。 いっそのこと薬を飲まないとどこまで起きていられるのか、を試してみたら4時まで普通に起きていた。 スマホを見るのをやめていつもの薬の半分の量を飲んだ。 電気を消してソファで横になっていて5時くらいに眠った。 6時に起きて朝ご…

昨日もかなり強い焦燥感があった。 薬を倍量飲んでソファで横になる。 そこまで硬直はなかったが、代わりに最近顎周りがガクガクするようになってしまった。 しばらくベッドで眠れていない。 もう終わりだよこんな人生。 朝起きたが無理なのでそのまま横にな…

昨日は本当にしんどかった。 21時ころに焦燥感が強く出てきて身体が硬直して震えていた。 22時に薬を規定の倍飲んで震えながらじっとしてると2時間くらいで力が抜けてきてそのままソファで眠った。 6時起床。 9時開始。 やや残業して終わった。 もう少しやっ…

かなりの眠れなさが来てしまった。 焦燥感はないがずっとぼんやりとしていた。 22時に薬をのむも、何も変わらず。 24時になって追い投薬をするも変わらず。 ソファでじっとしていて26時ころまでは唸っていた。 のち気を失った。 6時に起きるもさすがに動けず…

昨日は全然眠れなかった。 22時過ぎに薬を飲んだが結局24時を過ぎても頭が冴えていた。 薬を飲んでしまうとTwitterを見るのも億劫になってしまうので、そのまま横になっていた。 ソファで起きる。 3時間くらいは眠っていたと思う。 かなり身体がだるかったが…

もはや睡眠に関して昨日のことなのか一昨日のことなのかわからなくなってきた。 やや遅かったがベッドで眠れたのではないか？ いやソファだったかもしれない。 もうどうするんだこの人生。 9時開始。 予定よりデータが来るのが遅れてかなり残業。 もうどうす…

突如として焦燥感。 いけないことだとはわかっているが規定量の倍を飲んでじっとしていた。 ソファで2時間ほど過ごして眠った。 やはり歩数が大事なのか？ へとへとになるまで運動をすれば眠れるようになるのか？ このあたりは検証が必要そう。 9時開始。 今…

昨日は外出で8,000歩以上歩いてしかも電車で立っている時間も長かったのか家に着いて割とへとへとになっていて、夜の薬を飲んでソファで横になっていたら22時前に寝落ちしてしまった。 エアコンをつけていないので少し寒くなったのか目が覚めて、まだ眠れそ…

ダラダラと眠れず。 少し本を読んで動画を見ていた。 25時ころにソファで寝落ち。 夜中にぼんやりとした頭の中でお腹が空いてチョコレートをもりもり食べた。 薬の副作用だったら怖いので意識的にセーブしたい。 やはりお菓子は手元にないのがいい。 朝起き…

うまく眠れず。 うまく眠れたことがほとんどないので記述することもなくなってきた。 ソラナックスを0.8mg飲む。 9時開始。 午前中のものを片付けて出社。 やはり出社すればやることさなんだかんだである。 やや早めに退社。 そういえば昔はてなダイアリーで…

少し焦燥感もあったが、それ以上にぼんやりと眠れない時間があった。 23時ころに薬を飲んでそのままソファで横になっていた。 6時起床。 9:30開始。 早く終わるはずだったが定時すぎまでかかってしまった。 明日は午後出社。 出社した日ははやく帰りたいが……

昨日はなんだか寝付けず。 少し焦燥感もあった。 23時ころに薬を飲んでじっとしたらソファで寝ることができた。 ソファでも眠れるならマシな方。 朝5時起床。 6時に朝食。 9:30に開始。 はやめに終了。 今日と明日が少し暇。 来週はまたバタバタするかも。 …

夜は横だった。 21時にはソファで無になり、22:30に薬を飲み、23時ころにベッドに行って眠った。 焦燥感は予感はあったが来なかった。 5時に起床。 ソファに移動して再びの横。 眠ることはできなかったが6時に朝食。 そこからまたソファでまどろんで8時にの…

昨日は比較的すんなり眠れた。 すんなりというのは21時ころから電気を消してソファに横たわり22:30に薬を飲んでまた少しじっとしてからベッドに行き24時ころに意識を失う、という動作のことを指す。 6時に起きて朝食。 9時からきちんと開始。 できればこの前…

昨日は珍しく湯船に浸かった。 案の定焦燥感が出て動悸が酷くなってしまった。 夜に眠れなくなるのではという不安から起こるパニック症状かもしれない。 その場合頓服としてソラナックスを増量すれば抑えることができるのだろうか。 よくはないが、マイスリ…

昨日はソファで横になっていたらそのまま眠っていた。 マイスリーもルネスタといった薬なしで眠ったのは今年始めてだと思う。 たまたまなのか何かの兆しなのかはわからない。 5時に起きて朝ご飯を食べ散歩に行きついでにコンビニにも寄った。 眠気は特になく…