昨日は24時過ぎになってしまった。 難しい。 やはり朝起きても少し経つと変な（強い、とも違う頭が揺れるような）眠気が出てきた。 もちろん前提として睡眠不足があるとは思うけど、この午前の眠気は気持ち悪いし仕事にも影響し始めているので、可能性のある…

なんと24時前に寝ることができた。 まだソファで寝ていてベッドではないが、まずは一歩前進というところか。 ベッドで寝ていないのは、ベッドに行って眠れないと不安感に襲われて余計に眠れなくなるためで、ソファでなんとなく寝落ちする方を選んでいる。 朝…

24時前に眠れない。 本当に困ってきた。 なんとか朝起きる。 少し仕事。 出社。 また仕事。 帰宅。 またまた仕事。 もう何も考えられない。 今日は23時に明かりを消してスマホも見ないようにする。

当然のことながら24時では寝れず。 またしてもソファで寝落ち。 午前中動けず。 午後は読書。 小説を書こうと思っていたが思いの外いま読んでいる本が重要だと感じたので読書を優先して次の週末で書く。 明日は出社だ嫌だよお

また眠れなかった。 なんとかソファで寝る。 午前中も動けなかった。 夕方少し本を読んだ。

うーん、どうにかベッドで寝る方法を考えなくては。 6時起床。 今までは朝は冷凍してあるご飯を食べていたがいつの間にかベースブレッドに置き換わってしまった。金をかけて手間をかけない、精神的な問題を抱える上では重要なライフハックではあるが、金がか…

また眠れなかった。 眠気がないならベッドに行かない作戦、結果として26時前にソファで意識を失うみたいな感じになりつつある。 6時起床。 なんと7時開始。 午後から出社。 やることがいっぱい。 すべてを片付けることはできなかったが気分が悪くなってきた…

もう24時に眠れないのが当たり前になってしまったので書けることがない。 ただ焦燥感でどうしようもなくなるということも今年に入ってからはあまりないのでラツーダ減薬は効果があったかもしれない。 一方で午前中の異様な眠気は続く。 異様と言っても5時間…

26時まで眠れず。 朝も動けず。 なんとか仕事を開始するが頭が痛い。 午後休みにして横になった。 今日は終わり。

まあ24時に寝るのは諦めている。 朝起きて、ぼんやりしていた。 今年に入ってからどうも午前中の眠気がかなり強い。休日なら昼まで寝ているが、平日はそうもいかないのでなんとか起きるが頭が働かない。 午後はまあまあ仕事。 税金絡みは記憶ではわかってい…

24時では眠れなかった。 またソファで寝る。 朝は起き上がれなかった。 12時まで寝る。 FF5配信を観ながら短編のプロットを練る。 文字にするとはじめてわかる矛盾点などがあり、そういう意味でもプロットを立てるメリットがある。 進捗としてはあまりなかっ…

眠れないのは変わらず。 7時起床。 なんとか起きあがり、9時過ぎに家を出た。 いつもは夕方前に精神病院に予約を入れているが、午後が休診だったためなんとか這いずって午前中に終えた。 帰りにバーガーキングに寄った。 ラミクタール100mg×2ビプレッソ150mg…

やはり眠れず。 ダンジョン飯はなんか絵のタッチが3話だけ違っていたように思えた。 ソファで寝る。 朝起きて窓際でホットミルクを飲む。 外に出るにはまだつらい。 窓ガラス一枚でもなにかしらのあれやこれやが遮断されてよくないという話も聞く。 9時から…

昨日も24時過ぎても眠れなかった。 朝起きてぐんにょりしていた。 午前を休みにしていたので限界まで横になって、昼前に家を出て会社に行った。 今日はルーティン業務ですべてが埋まる感じだったのでそれだけを淡々とこなした。 帰りにラーメンを食べた。 明…

いままでは24時にはなんとかしていたことが多いが、今年は24時に全く眠れていないことが多くなってしまった。 6時起床。 今日は少し暖かったのでホットミルクを持ちベランダで日光を浴びた。 10時開始。 やや残をした。 明日は久しぶりの出社だ〜 助けて〜

24時で眠れないことがかなり多くなってきた。 これはよくないが、眠気がでないうちは寝ない方針にしているのでこれが変わることもない。 6時にいったん起きる。 ベランダに出ようかと思ったが、あまりに寒かったので窓際に座ってホットミルクを飲んだ。 効果…

眠れない日々が続くなあ。 焦燥感はあまりなかったのでそれはよかった。 朝起きてダルい。 外は寒かったので窓際に座ってぼんやりしていた。 10時開始。 昼にも少し横になった。 夕方にパソコンカタカタ。 月曜から疲れ切っている。

昨日は今年の初の強い焦燥感が出てしまった。ラツーダを減薬しているとはいえ出てこないというわけでもなかった。 薬を上限まで飲んで横になっている。 次に書く予定の短編のことを考えたりしていたが、薬の効果で頭がふわふわしていて何も浮かばなかった。 …

スナックバス江をリアルタイムで見るために25時まで起きていたので案の定それからかなり眠れなかった。 ひる、おき、もち、たべ あとはぼんやりしている。

ダンジョン飯をリアルタイムで観ていたら目が冴えてしまったので夜中もぼんやり起きていた。 しかしまだ今年入ってからベッドできちんと一晩寝た日がないのではないか？ これは由々しきことだ。 午前中は頭が働かず午後から働いた。 午後少し残をして終わる…

眠れず。 若干焦燥感があったか？ 2時を過ぎても眠気の欠片さえなかったので起き上がってベースブレッドを食べ朝の薬を飲んだ。 そのあとシャワーを浴びて横になっていたらソファで眠っていたようだった。 朝起きてかなりのつらさ。 ほとんど寝ていないのだ…

うまく眠れず。 最近は強い焦燥感に襲われることはなくなってきたが、ただ眠れないだけ、という日が増えてきた。 25時すぎにようやく眠る。 またベッドに行けていない。 朝起きるがぼんやりしたままだった。 10時開始。 明日は今年初出社だ。 もうつらい。 …

24時前に横になろうと思ったが、BOOKWALERでチー付与の最新巻が配信されると通知があったので、チー付与を読んでから横になった。 6時起床。 9時開始。 ほぼ仕事始めなのでなかなかな仕事がある。 本来であれば月初でやることを今まとめてやっているのだ。 …

24時には眠れなかったが、2時ころに寝たと思う。しかしソファだったのでよくない。いや、今年に入ってちゃんとベッドで寝たか？ベッドで寝ることを今年の目標にするか？ 朝起きたが動けず。 そのまま12時になった。 もしかして薬が効きすぎているのもしれな…

眠れなかった。 4時くらいまで起きていた。 いっそそのまま起きるべきかと思っていたがなんとか意識を失った。 途中一度起きたが寝直して13時まで寝る。 そこから髪を切りに行った。 今日はなんとか寝てリズムをリセットさせるか。

寝る前に見たダンジョン飯がよかった。 26時くらいに寝る。 起きてダウン。 やはり昨日のは体調不良だったらしい。 そのまま寝直して14時。 特にやることもない、というか何もできない。 今日は早く眠れればいいが……

薬を多めに飲んで寝た。 朝起きて9時開始。 月初処理をしていたら頭がぐわんぐわんしてきたので午後休みにした。 こんな、労働のアレルギーが……？ 労働は悪！

寝る前にコンビニエンスストアに行った。 案の定眠れず、ずっと起きていた。 25時くらいから小説を書く。 6時くらいまでかけてひとまず完成まで行った。 あれ、もしかして今日って寝てないのか？ もう何時とかじゃなくて寝たかどうかも曖昧だよ〜 午前中はぼ…

眠れず。 起き上がって24時くらいから1セット小説を書いた。 なんとか2時過ぎに寝た。 朝起きてぼんやりとしていたが12時くらいから活動を開始。 とはいえなにかするでもなく…… 夕方に小説を2セット書いた。 10万文字を超えたのでなんとかまとまれば、カクヨ…

3時過ぎに寝た。 朝8時に起きる。 また寝直して12時。 昨日の残りのおせちを食べた。 また横になる。 14時くらいからそのその動き出す。 小説を1セット書いた。 現世、大変なことになっている。 世界が良くなってほしい〜（トホホエンド）