ダラダラと眠れず。
少し本を読んで動画を見ていた。
25時ころにソファで寝落ち。
夜中にぼんやりとした頭の中でお腹が空いてチョコレートをもりもり食べた。
薬の副作用だったら怖いので意識的にセーブしたい。
やはりお菓子は手元にないのがいい。
朝起きて何もできなかった。
このまま昼になりそれでも動けなかったが、精神病院の薬の残量がもうないので、なんとかシャワーを浴びて外出した。
少し薬を増やしてもらった。
これで眠れるといいのだけど。
今日は8,200歩もあるいた。
一時間以上歩いたし電車で立っている時間もそこそこあったのでいい運動になったかもしれない。
明日は休みなので眠れなくても仕方ないの方針でやっていく。
