昨日は久々に焦燥感がかなり強く出た。 なんとか21時に薬を飲んで横になろうとしたが、まったく眠れないどころかこわばりが出た。これもすごくひどく、全身が硬直して震えてしまった。これを他の人に体感してもらう方法はないのだろうか。 デパスを飲んでさ…

夜更かしをしてしまい、2時くらいになってしまったが眠ろうとしたときには眠れた。 7時過ぎに起きる。 また寝る。 11時過ぎに起きる。 また寝る。 14時過ぎに起きる。 ようやく活動。 しかしとくにすることもなく。 土日は原稿に時間を取りたかったのだけど…

軽い焦燥感を久しぶりに感じたけど眠ることができた。 朝6時に起きたが二度寝。 強い気持ちで眠り続けて12時まで寝た。 朝兼昼を食べてまた横になる。 16時ころに買い物に行った。 この時間帯ならそれほど暑くない。 コンビニの冷やし麺を食べた。 星を継ぐ…

また寝ることができた。 なにやらおかしい。 ここまで睡眠が安定することはそうないはず。 治ったか！？（フラグ） 朝6時に起きて朝ごはんを食べた。 そこから一瞬二度寝しかかるが復帰。 9時前に開始。 昼に買い物。 かなり暑い。 やや残業をして終了。 ラ…

昨日も24時前に寝ることができた。 1週間くらい睡眠が安定している。 これはこれで異常事態では？ ただ開始は10時前。 夕方に終えて通院。 アーマードコア6の標準プレイ時間が50時間程度という話が出てきた。（出処が公式ではないっぽい） エルデンリングは3…

昨日は出社による疲れがあったが24時くらいに眠れた。 朝6時に起きて朝ごはんを食べるがダルさがあり横になってしまった。 10時に開始。 午前中は頭が回らず。 午後はなんとか仕事をした。 早く寝て早く起きたい。

24時前に寝ることができた。 ここのところ睡眠が安定している。 いやしかしここで気を緩めてはいけない。（本当は気を緩めて寝るべき） 朝4時に起床。 朝ごはんを食べて起き上がろうとしたが眠気が強く横になってしまったら6時になった。 7時に出社。 やるこ…

特に問題もなく眠れた。 実家に帰っていた三日間、焦燥感もなく、こわばりもなく、極端な不眠もなく、薬の追加投入もなく、眠ることができた。 普通は枕を変えると眠れないというが、これをどう捉えるか。 空港でラーメンを食べた。 いつもなら一幻に行くと…

22時過ぎになんなく寝ることができた。 このような睡眠が取れるのは異常なことです。 朝2時に起きた。 冷蔵庫を開けて赤飯を食べた。 北海道の赤飯は甘納豆が入っている。 その後寝直してまた起きた。 昼くらいまで横になっていて、それから散歩に行った。 …

普通に眠れて普通に起きた。 やることはないからぼーっとしていた。 珍しく午後くらいに眠気が出てきたので少し眠ったら異常な悪夢を見てしまい最悪な気分になった。 お寿司とスイカを食べた。 今日もきちんと寝るか。 やることがない。 涼しい。 いいことだ…

昨日の夜はかなりだるく、割合早めに寝ることができた。 朝6時前に起きた。 朝ごはんを食べて横になると寝落ちしてしまいそうになるがなんとか起き上がってシャワーを浴びて準備をする。 羽田には余裕を持って着いた。 ずんだクリームのパンがあったので待っ…

全く眠れず。 真の不眠に近づいてしまい、結果3時まで起きていた。 途中で三体をちょっと読んでしまったくらいだ。 そこからなんとか3時間ほど寝たが当然体調は最悪になった。 9時に開始するが頭が動かず。 進捗がほとんど得られなかった。 夜。 少し横にな…

眠れた。 なぜだ。 逆に不安になってきた。 10時開始。 電話来たり。 明日は早く始めて早く終わる。 スマホの容量節約のために200kbpsに設定していたらコンビニでPayPayが表示されなかった。 端末があっても低速度だと決済できないのもどうかと思うが、まあ…

昨日は普通に眠れたんじゃないかな。 しかし暑い。 6時に起きてなんと7時に開始した。 その後データ処理を済ませて出社。 通勤時通常腹痛（日常的に腹痛があるため異様腹痛ではない）。 脱水症状で下痢になるの、人体として間違っていないか？ なるべくはや…

なんだかんだで24時就寝。 2時くらいに起きたがソファで寝直した。 圧倒的日曜日感。 やはり人間は週休3日が最低ラインなのでは？ 午後に買い物に行くが灼熱だった。 不要不急の外出を控えるべきレベル。 冷房をつけながらエアロバイクを20min.5kmで漕いだら…

遅くに帰ってきたので眠れず。 25時ころにベッドに行くが無理だったのでソファに移動してまた横になっていたらいつの間にか意識を失っていた。 朝起きて朝ごはんを食べてまた寝る。 今日はできれば映画館に行きたかったのだけど、身体の自由が効かなかったの…

昨日はまあまあ眠れた。 と言ってもいい気がする。 本当はどう眠れたのか覚えていない。 みなさんも、昨日の夜どのくらいで眠りに入ったのか次の夜に思い出せるだろうか？ 11時まで横になっていて、シャワーを浴びて外出した。 夜はシュラスコを食べた。 イ…

うまく寝付けなく、デパスも飲んで横になっていた。 朝4時ころに起きるがなにもできず。 とりあえず朝ごはんを食べて薬を飲んでまた横になった。 完全に体力が切れてしまっていて、午前中はずっと横になっていた。午前半休を取ろうと考えていたが、どうにか…

完全に眠れず。 23時前に薬を飲むが横になっていても何もできず、インターネットをぼんやり見ていた。 あっという間に3時になった。 ソファでうとうとのまま。 諦めてメロンパンとヨーグルトで朝ごはんを食べた。 うとうとのまま意識を失ったのか朝8時になっ…

23時ころに薬を飲んでベッドに行った。 24時過ぎに寝ることができた。 6時に起きて活動を始めた。 8時くらいに始めて少しメールを片付けて出社。 この1時間くらいの差で満員電車かどうかがわかれる。 出社して打ち合わせをした。 別にwebでもよさそうだが。 …

状況悪し。 22時過ぎに薬を飲んで寝ることができたが、24時に目が覚める。なんとか二度寝をしたが次は2時、4時に起きるという酷い中途覚醒があった。 最終的に6時に起きたがそこからも頭はぼんやりしたままだった。 午後から割とちゃんと仕事。 明日は出社な…

眠れたのか眠れなかったのか、夜には記憶が曖昧になる。 しかしベッドで寝たのは事実。 6時に起きて9時開始。 10時くらいに15分ほど意識が飛んでいた。 朝方の頭にくる強烈なぼんやり感はなんだろうか。単に寝不足と言うには全身が動かないこともあるし、薬…

昨日は22時くらいにベッドに行ってみた。焦燥感がある日ははやく寝てしまいたいという意識が働くが、ベッドに行ったとしてはやく眠れるわけではないのでかえってよくない気がする。とはいえ起きていてもできることもなく。 8時に起きた。 起きる時間を6時に…

また眠れない。 朝起きて8時。 そのままソファで横になった。 昼に病院に電話をして診察を延期にしてもらった。 午後はゆっくりしていた。 20分エアロバイクを漕いだ。 今ある全力で漕ぐと5km弱になるようだ。 定期的にやっていく。 ライザのアトリエのアニ…

七夕。 全然眠れなかったので覚悟を決めて26時くらいに軽い朝ごはんを食べた。それから6時くらいまで横になって、起き上がった。 7時に開始した。 9時に出社。 残業をせずに終了。 やっぱり出社したときはこうでないとね。 疲れて明日は一日横になっていたい…

眠れなかったがうだうだしていたらソファで24時くらいに寝落ちしていた。 10時開始。 午前中はかなり死んでいた。 午後から活動。 残業をして終了。 何も書くことがない。 明日は絶望の出社。

本当に眠れず。 25時まで普通に起きていた。 そこからなんとかベッドに行って眠った。 朝起きてかなりのダルさを感じたが起き上がって10時開始。 この判断は間違いでもっと早く始めればよかった。 家にいるときは遅くても19時に終えて夕食を取ることでリズム…

昨日は出社の疲れのため案の定眠ることができなかった。 25時過ぎにベッドに行く。 9時開始。 昼に買い物。 夕方前に仕事を終えた。 夕方散歩も兼ねて多少歩いた。 2009年の本だが積読崩しのために読んだ。 少し昔のライトノベル感はあったけど、SFとして面…

昨日は比較的焦燥感がなく眠れた。 朝6時に起きて身体をくねくねさせた。 くねくねをじっと見つめてはいけない。 9時半に開始。 家にいるつもりだったが午後に出社。 出社をすればやることがある。 やや残業をして終了。 出社をしたときは早く帰りたいのだけ…

昨日の8,000歩の疲れが多少は出て眠れたか？ 答えはノーである。 まあ眠れなくても日曜日だしなと言う気持ちでいたら23時になってしまい、薬を飲んだが24時過ぎても起きたままで、一回起き上がってうろうろしていた。 1時間ほどして再度ベッドに行きようやく…