昨日は久々の強い不安が来てしまった。 熱中症とのコラボ企画だったかもしれない。 飲める範囲の薬を限界まで入れて横になった。 最悪朝起きれなくて休むことになってもいいかという気持ちで落ち着かせることにした。 なんとか24時頃に眠れた。 薬が多かった…

エアコンを27℃設定にして睡眠。 朝起きて最上級のダルさを感じたが9時に開始することができた。 パソコンをカタカタしているが、昼前にもかかわらずエアコンなしでは瀕死になるほどの暑さ。 昼休みに買い物に出かけたが、怪光線かと思うほどの日差し。 帰り…

あやうく日記をつけるのを忘れるところだった。 夜は眠れた方だった。 最近は予兆を感じるとすぐに不安薬を増しで飲むのでどうしても眠れないということが少なくなった。 そう書くと今日あたり発動するかもしれないので死ぬまで油断はできない。 9時開始。 …

つらい、つらすぎる。 ギリギリまで横。 8:30に開始。 午前中パソコンカタカタをして、絶望の出社。 届いているはずの紙がなく泣きそうになったが実は存在していたことがわかり事なきを得た。 早々に方を付けて帰宅。 出社時は早く帰るに限る。 帰りにラーメ…

朝5時に起きた。 二度寝できる感じではなかったので、横で寝そべっている猫をブラッシングして大量の毛を刈り取っていた。 その上でまた眠気が来たのでソファで寝直した。 7時過ぎに起きて、このまま活動できる雰囲気ではあったが、人生が無理になってしまい…

気が付いたらソファで寝ていた。 何が起こったのかまったくわからない。 昼まで寝て、そこから身体を起こしたけど、何かをする気力も全くでず、横になったりしているだけで終わった。 不安薬を飲んでまた横になる。 明日も休みなので今日はいつ寝てもいいの…

ベッドで眠れた。 朝きちんと起きるも、二度寝してしまい、出社ギリギリになってしまった。 やはり朝の電車はかなり混んでいる。 もう日常に戻ってしまったかもしれない。 これでも減った方かもしれない。 永遠に戻らないでほしい。 出社して紙関係の仕事を…

不安薬の手助けもありつつ眠ることができた。 薬のせいか朝のダルさはかなりのものだった。 10時開始。 今日は仕事が少なめのはず、と思ったら、夕方から雪崩のように仕事がやってきた。 一旦通院のため抜けるも再開して20:30まで働いた。 つらすぎる。 明日…

昨日は比較的眠れたと思う。 薬は多めに飲んでいたが。 朝きちんと起きることができ、シャワーを浴びて、ヨガストレッチをした（順番が逆だったかもしれない）。 8時に仕事を開始した。 細かい細かい仕事があり、何をしたという達成感もなく、ダラダラと時間…

不安薬多めで飲んで横になっていたらベッドで23時前に眠れたのだけど、起きたら1時で、そこから1時間ごとに起きるという最悪の中途覚醒を行っていた。 そんなわけで目覚めは悪く9:30に開始した。 やはり夕方ころから仕事の動きがあり、結局残業になった。 自…

不安が強く薬マシマシでソファで横になっていた。 1時間ほどしてどうにか眠れそうな気配を感じたのでベッドに行き眠った。 朝起きてヨガをした。 9時開始。 仕事は並。 終わる。 とみせかけて、買い物に行っている間にもしかして先週やった作業にミスがある…

一旦ソファで寝落ちしていたものの、目が覚めてベッドに行った。 朝起きるも虚脱のままで昼まで横になっていた。 休日はいつもそう。 昼からずっとスプリガンのアニメを観ていた。 Netflixは終わるとすぐ次に行くのでやめ時が難しい。 結局公開されている6話…

ソファで寝ていた。 最近ずっとベッドで眠れない。 まずい傾向だ。 昼まで横になっていた。 なんとか起き上がり精神病院に行った。 普段は空いているのに今日はすごく混んでいて診察まで一時間以上かかった。 夕飯はおかずパンケーキを食べた。 きちんと寝て…

帰りの電車内で書いている。 ソファで寝落ち。 ソファなら寝れるという経験を積むのもあまりよくない気がする。 眠ってはいないけど横になっている時間が長いのでmibandが睡眠判定をしてくる。 一方で眠れず動いているので睡眠の質は悪いと判定される。 とり…

またソファで寝ていた。 朝起きるもかなり強いだるさがあり全く動けなかった。 9:30開始。 為すべきことを為した。 明日は絶望の出社なのでなるべく早く寝てなるべく早く起きる。

ソファで気を失っていた。 最近強い焦燥感はないものの、常に不安感がある。 ソラナックスが4時間ほど効くらしいので20時過ぎに飲んでいる。 朝起きてやはり身体が動かず。 低気圧のせいか。 9時開始。 語るべきことなし。 定時ちょっと過ぎで終了。 猫の血…

最初からベッドで眠ることができたと思うけど、昨晩の記憶がほとんどなく気がついたらベッドの上だったので本当は違うのかもしれない。 記憶の混濁がある。 10時に開始。 前に確認を取ったところで土壇場で方針を翻されてしまい、さすがに怒りがこみ上げたが…

不安のままソファで横。 一旦気絶して、起きて1時だったのでベッドに行った。 これが平常になるとまずい。 眠気を得てベッドに行きたい。 普通に仕事をした。 やや低め。 不安が強いので薬を早く飲む。 一生このままなのか。

久しぶりのPCからの投稿。 ソファで気絶していた。 多少の眠気はあったように思うが、ベッドに行くタイミングをいつも見失ってしまう。 朝起きるも身体が動かず。 12時まで唸っていた。 休日はいつも午前中が溶けてしまう。 辛すぎる。 人生がない。 午後は…

薬をマシマシにして横になっていたが次の日が土曜日であるという油断したので0時を過ぎても眠れなかった。 ソファで気を失った。 どうにか薬を少なめで眠れるのが通常ということにしないと薬に耐性がついてしまいそうで怖い。 朝起きるも身体が動かず12時に…

不安がありまた薬をMAX飲んで横になった。 ソファで気を失って起きたら1時、眠気があるうちにとベッドに行き再度睡眠。 9時開始、その後昼前に出社。 今月は金曜日に出社が集中している。 ミーティング労（本当に出社が必要か？）を終えたのでそそくさと退社…

昨日も限度量の薬を飲んでソファで横になってた。 段々と眠くなってきて眠れないというよりは、眠れないな〜眠れないな〜……パタッという感じで意識を失う。 最後の最後まで不安なままなので気持ちが良くない。 普通に始めて普通に残業した。 残業したのでエ…

強い不安が出てしまったのでODにならない程度に薬をマシマシして横になった。 1時間以上横になっていたけど眠れることはできた。 朝全く動けず、詰まった仕事もないということなので10時から開始した。 今日は会議が多かった。 午前中に投げた仕事が戻ってこ…

不安があり薬を早めに飲んだ。 そのままソファに横たわったまま朝を迎えた。 朝起きてラジオ体操をした。 30分エアロバイクを漕いだ。 8時に開始。 終わってエルデンリングをやった。 攻略を見てラーヤイベントを進めて火山館に行った。 これは気が付かない…

昨日は眠気が久々に出て23時過ぎに寝た。 途中で目が覚めて割合よく眠れたなあと思ってスマホを見たら1:30だった。 時間感覚がバグっているのか？ とはいえここから活動するわけにもたぶんいかないので二度寝。 次に起きたのは3時だった。 ソファに行き、横…

やや眠気があるもソファで気を失った。 朝起きるも全く身体が動かず、唸っているうちに13時になった。 ワッフルを食べてエルデンリングをやった。 モーグにハマってしまい時間を無限に取られてしまった。 数回倒しそうな場面があったが、焦ってしまい逃して…

やや不眠でベッドに横たわっていた。 その後気を失い3時くらいに目が覚めた。 二度寝できそうな雰囲気だったのでベッドに行って寝直した。 11時ころに起動。 昼食後にエルデンリングをやった。 攻略を見てラニイベントを進めた。 モーグに挑んだがどうやら特…

かなりの不安感があったがやや多めに薬を飲んでベッドに行ったところ、30分くらいで眠ることができた。 30分はこの状況なら早い方。 朝起きても具合が悪いままでじっと横になったままになっていた。 それでもどうにか身体を起こし10時から始めた。 早めに終…

ソファで寝ていた。 ソファ睡眠から脱却したい。 朝起きるも異常な体調の悪さを感じた。 仕事を継続できるような状態でもなかったので、早々に切り上げた。 ぼーっとしていてもよさそうな感じではあったが。 とはいえやることはないので、体調不良の範囲でエ…

昨日は眠れなかった。 22時にはルネスタを飲んだがうだうだしているうちに0時を過ぎ、2時までは意識があった。 またソファで気絶する。 8時に起きて9時から仕事をした。 あまりにも頭が働かないのでコンビニに行きモンエナ（大）を買って飲んだ。 昼過ぎから…