昨日は20時を過ぎたあたりで突然焦燥感がやってきてしまい、早めに薬を飲んだが落ち着かなかった。 21時に覚悟を決めてルネスタとマイスリーを飲んでベッドに行くが何もできなかった。 こわばりが少し出てしまったので芍薬甘草湯を飲んだ。 気がついたら意識…

昨日はいつ寝たか？ 夜になるともう覚えていない。 朝起きて横になっていたら二度寝してしまった。 8:30くらいになっていて、9時からミーティングがあることを思い出し跳ね起きた。在宅勤務はこういうことができるのでよい。 ミーティングのせいかぐったりし…

昨日は帰宅が遅くなりやはり眠れなかっった。 薬は23時に飲んだがダラダラとして25時過ぎにベッドに行き眠った。 最近どうも眠るのが遅い代わりにソファでなくベッドで眠れることが多くなってきた。 よしあし。 朝起きて緩慢な動作をした。 10:30開始。 なん…

帰りの電車内。 昨日は焦燥感はあまりなく、でもやはりというか眠れず24時過ぎにベッドで寝た。 朝起きてご飯を食べ、またソファで横になる。 9時開始。 午前中に家で出来ることをしてから出社。 通勤途中お腹が痛くなって途中下車をした。 事なきを得た。 …

昨日は突然焦燥感が出てきた。 21時ころに薬を飲み横になるが強いこわばりも出てしまい、とてもしんどかった。 いつ出るかがわからないのが本当につらい。 ソラナックスと芍薬甘草湯をマシマシにしてなんとか凌いでいたら1時間くらいで落ち着いてきた。 そこ…

昨日も24時過ぎだが寝ることができた。 朝起きてソファに移動した。 朝ご飯をのそのそ食べてまたソファに横になる。 眠気がすごくて昼まで寝ていた。 昼過ぎに起きて少し掃除をしたが他に何もできない気持ちになってしまった。 そのままじっとしていたが、何…

昨日は夜遅く帰ったので寝るのも遅くなった。 最近寝るのがはやくても24時くらいになっているのでリズムを直したい。 朝起きて風邪気味。 昨日の帰りに雨に打たれたのも関係あるかもしれない。 精神病院通院チャレンジに失敗した。 早く目を閉じる。

帰りの電車。 24時過ぎには寝ることができた。 セールになるたびゴーストワイヤーのツイートをしているため、フォロワーに2名の購入者が出た。 4,000円以下なら本当に満足な出来なんだよな。 （9,000円の発売時に買ったけど満足はしているがセール常連なので…

22時に薬を飲んでベッドで横になってみたが、24時まで待っても眠ることができず、ソファで時間を潰していた。 いつの間にか気を失っていた。 8:30開始。 昼にニーアオートマタ8話目を見た。 少しずつゲームと外れていく。 製作遅延が入ったので続きを見るの…

なかなか寝付けず。 24時過ぎにベッドに行き眠った。 最近はソファで眠るのが難しくなってきた。かわりにベッドで眠れればいいのだけど、これもタイミングによる。 9:30開始。 終わることのない仕事。 昼休みにニーアオートマタ7話目を観た。 ここでA2が出て…

24時過ぎまで起きていた。 ベッドに行ったら中央で猫が寝ていたので少し動かしてから寝た。 朝起きてご飯を食べるも異常な眠気があり二度寝をしたが、祝日なので事なきを得た。 労働日だったらどうなっていたことか。 昼まで寝て起きる。 しかし何もできなか…

昨日は眠りすぎたため眠れないことも覚悟していたが、蓋を開ければ（なんの蓋？）24時ころに眠ることができた。 朝起きて9時開始。 無限に仕事がある。 昼にニーアオートマタの6話目を見た。 レジスタンスのこんな話ゲームにあったっけ？ 残業して終了。 明…

昨日は帰りが遅くだらだらとしていたら27時まで起きていた。 8時くらいに起きるが強い気持ちで二度寝。 もう今日は何もしないつもりで眠り続けて17時まで寝た。 小説もゲームもなし。 明日は仕事。

23時まで配信を見ていてそこから薬を飲んで横になっていたらソファで気を失っていた。 朝起きて身体がバキバキになっていた。 ソファで寝ると身体がバキバキになる、それはそう。 バキバキのまま午後になるまで横になり続けた。 夕方ころにお出かけ。 様々な…

昨日は帰りがとても遅かったので、油断をしていたら25時になってしまった。 朝起きて10時に開始。 午前中は頭が働かなかった。 午後はたくさんやることがあった。 化物語を読み進める。

帰りの電車。 昨日は早めに寝ることに成功した。 たぶん成功したんじゃないかな、記憶が曖昧だが。 5:30に起床。 朝ご飯を食べて少しだけ横になる。 シャワーを浴びて9時開始。 家でできることをやってから出社。 家だとデュアルディスプレイなのでエクセル…

昨日は穏やかな気持ちだった。 しかし眠ることができず、だらだらと配信を観ていた。焦燥感があるときはスマホも見ることもできないので、それはそれで最悪ではないということでもある。 25時前にベッドに行って寝た。 5:30に起床してソファに移動して座禅を…

昨日は割と早い段階でベッドに行き眠ることができた。 6時起床。 ただ脳がはっきりせず、ぼうっと横になったりソファに座ったりして過ごしていた。 本当はこのタイミングで身体を動かして目を覚ませばいいのかもしれない。 しかし人生は難しいものだ…… 9:30…

昨日は久々の強い焦燥感が20時ころにやってきた。ソラナックスを1.2mg飲む。 21時にルネスタとマイスリーを飲んでベッドに行ってみるが大きなこわばりが出た。 ソファに移動して芍薬甘草湯を多めに飲んで横になって耐えていたら23時ころに急に落ち着いて眠る…

昨日は何時に寝たんだっけ？ もう覚えていない。 配信を見ていた気がするから26時近くまで起きていた気がする。 朝起きるが意地でも昼まで寝てやるぞという強い意思を持ち二度寝をした。 しかし11時ころに限界が来る。 やや掃除などをした。 午後は小説を書…

昨日も結局うまく眠れず24時を過ぎてソファで意識を失っていた。 朝起きるが横になった状態でn度寝を繰り返す。 昼に髪を切りに行った。 髪が揃えられる。 今日は一旦寝て早く起きてみるか。

突然の不安感。 焦燥感とはまた違う謎のざわつきがあった。 20時過ぎにそれを感知したのでソラナックスを1.2mg飲んだ。 こわばりもあり、芍薬甘草湯も飲んだ。 何もできず、横になり、ただただ時間が過ぎ去るのを待った。 23時ころまではベッドとソファを往…

23時過ぎに家に着いて少しゆっくりしていたら24時になっていた。 薬を飲むも眠れず27時までは起きていた。 その後にソファで眠った。 朝起きるが当然睡眠不足でふらふらする。 10時開始。 昼に少し眠った。 夜早くご飯を食べた。 明日は午前中に内視鏡検査が…

昨日も眠れず。 薬を飲んで横になるけど眠れなかったのでYouTubeの配信を見ていた。 25時になってさすがに危ないと思ったのでソファで横になり眠った。 6時前に起きる。 しかし頭が働かずずっと横になり9時になった。 シャワーを浴びてちょっと仕事をして出…

少し早い気もするが22時ころに薬を飲んでベッドに行き、そのままじっとしていたら30分くらいで眠ることができた。 毎日がこうならいいのに。 10時開始。 最近どうも開始時間が遅くなっている気がする。9時に始める理由がないのと、結局みんなが活発になるの…

ソファで寝たか？ ベッドで寝たか？ もはや夜にはその記憶すらない。 10時開始。 書くべきことがいつも以上に何もない。 すべてがおわりだ。

昨日は久々に大きな焦燥感とこわばりが出てしまった。芍薬甘草湯を一つ飲むが治まる気配がなく、もう一つ飲んだ。飲んだからもう大丈夫と自分に言い聞かせることでなんとかよくなってきたのを感じて24時前にベッドで寝た。 しかし2時起き。 完全に目が覚めて…

昨日の夜に若干の焦燥感を感じたのでソラナックスを1.2mgにして横たわっていた。 22時ころにそうしていたのだけど、23時ころにそのままソファで眠っていた。一度2:30に目が覚めるも眠気があったのでまたソファで眠った。 マイスリーもルネスタも使わず眠るこ…

23時ころに25時まで眠れず、配信を見ていた（其れもよくないのだろうけど）。 ただベッドで眠ることはできた。 朝6時に起きるが動けず。 10時開始。 色々な仕事。 昼過ぎにスーパーに行った。 少しずつ暖かくなってきているね。 ノンアルコール飲料を探すつ…

23時くらいにベッドで眠ることができた。 快挙だ。 結局2月はこわばりが出たのが1日だけだった。 芍薬甘草湯が効いているのかもしれない。 ところで最近スマホのIMEが「きょう」と入れると今日の日付を変換で出してくれることがわかり、もう1日の終わりに日…