昨日は比較的眠れたか？ いやどうだろう。 もはや眠れなさすぎて眠れた具合もわからなくなってきた。 9時開始。 人がいないと思いきやメールはどんどん来る。 定時くらいで終わり。 終わりやね。 らーめん再遊記の新刊。 芹沢さん（ラーメンハゲ）の過去はい…

全然眠れなかったので思い切って起きてYouTube流しながら小説を書いていた。 3時くらいまで書いてようやく少し眠れそうだったので寝た。 昼まで寝た。 午後はゆっくりしながら小説を書いた。 昨日今日で10,000文字。 たとえば土日フルで使えたとしてもこれが…

昨日は焦燥感がかなりあって部屋をうろうろしていた。22時くらいに薬を飲んだが眠ることができず、PCをつけたり横になったりしていたら2時くらいにソファで眠った。 朝起きたが薬をマシマシで飲んでいたので起き上がることができず、昼過ぎまで横になってい…

眠れなかったがまあいいやと思っていたので眠れた。 6時に起きたが二度寝をして11時まで唸っていた。 12時過ぎに外出。 精神病院。 とりあえずは今の薬を継続。 移動中本が読めたのでいいか。 明日明後日はなるべくネットを見ない。

眠れなかった。 結局2時過ぎに眠れた。 朝起きて9時開始。 なんやかんやあった。 なんやかんやあったまま内科に。 明日はなんやかんやで精神病院に。

早く起きないといけないというストレスと不安で眠れなかった。 25時過ぎにソファで就寝。 5時起床。 しばらくぼーっとして6時前に動き出しシャワーを浴びて出社した。 早い時間帯だったが電車はぎゅうぎゅうだった。こんな朝早くから人々は労を……？ こんなの…

ただ眠れなかった。 2時くらいに眠った。 しかし朝起きて鼻水が止まらない。 咳や熱はなく、目がしばしばするので花粉症かと思われる。 あるいはこの時期だから黄砂かもしれない。 午前は横になって過ごした。 午後はなんとか持ち直す。 明日は朝から出社。 …

昨日はなぜかベッドに行ってみたら眠れた。 ベッドで眠ったのは本当に久しぶりだった。 朝6時に起きた。 ソファに行ってうとうとしていたらまた寝てしまった。 10時前に開始。 うーん、あるようなないような。 なんかゴタゴタしていて終わった。 明日は午後…

眠れた。 6時起床、ややぼんやり。 9時開始。 昨日の筋トレが残っている疲れがある。 たった10分やっただけなのに。 明日もやるか。 夕方早めに終わる。 なんか謎の眠気がある。 この眠気を維持したまま23時くらいに眠れないのか？

なんだか寝れたな。 6時に起きたけど二度寝の機運が高まり二度寝。 あろうことか14時に再起動。 五労が発生するとこんなことになるのか。 Falloutの7話、8話を観た。 どう締めるのかとは思ったけど、まあまあなところで終わった。 第二シーズンの製作も発表…

まあソファならいつか眠れるか、という状況が続く。 6時に起きたが寝直して12時まで寝た。 Falloutの動画を6話目まで観た。 ゲームはやっていないがなかなか面白い。 レトロフューチャーも今1980年代くらいの想像図を探すことで面白い作品が作れるかも。 あ…

まあなんとか就寝。 しかしソファ生活もどうにかしないと。 朝起きて9時前に開始。 細かな質問回答のメールなどの仕事をまとめてした。 昼に外出。 もう夏だな。 やや残をした。 定時後にミーティング入れるのやめてくれ。 夜はFalloutの2話目を見た。 徐々…

眠ることはできた。 しかし朝起きて腰に激しい痛みが走る。 日々ソファで寝ているから当然と言えば当然である。 ソファは2.5人がけなので、少し足がはみ出してしまい変な姿勢になっている。 ベッドでは眠れなくなってしまったので、一旦ソファで寝て、二度寝…

出社の疲れがあったが眠れた。 出社で疲れるとむしろ眠れないということが多い。 朝起きて少しゆっくりして9時過ぎに開始。 やたらとやることがあり慌ただしい一日だった。 昨日の疲れもありダウン気味。 明日も午後から出社。 今週を乗り切れば少しなんとか…

なかなか眠れなかったがなんとか就寝。 5時にいったん目が覚めたがそのまま二度寝してしまい6時になってしまった。 慌てて準備をして出社。 午前は長期戦のミーティング。 午後は複雑な手作業。 なんとか残業せずに撤退。 朝早くから外出したのでかなりのお…

普通に眠れず。 普通に眠れないのも困るのだが、焦燥感がないのもなんか違和感がある。 天井を見ていたら眠っていた。 ソファであることを除けば理想的かもしれないが。 9時開始。 午前中はやや暇。 午後はわたわた。 データが夕方に来たので作業をしていた…

昨日はかなり強い焦燥感があり、薬を限界値まで飲んで横になっていた。 ソファとベッドを行ったり来たり、PCの前に座ったりして、三時間ほど経ち、追加で薬を飲んで焦燥感が消えてきたので3時過ぎに眠ることができた。 朝起きて一旦起き上がるも昼まで寝てい…

薬を飲んでぼんやりしているとお腹が空いてきた。 なので袋麺を食べた。 火を使っては絶対いけないとはわかっていたつもりだったが。 満腹になり寝た。 朝は起きられずそのまま昼。 Netflix版三体を観始めた。 7話の途中まで観た。 寝る。 明日はPC作業か。

特に焦燥感等はなかったが単純に眠れず。 眠れたのは25時くらいだった。 朝起きて役所に行くつもりだったが頭が働かず起き上がれなかった。 9時過ぎに仕方なく役所を諦めて仕事を開始。 それでも頭がダメで、昼頃に長い休憩を取った。 午後はミーティング等…

なかなか眠れなかったがなんとか24時過ぎに眠れた。特に焦燥感もなく。 朝起きて唸り声を上げる。 シャワーを浴びて仕事。 全社会議を眺めたあと出社。 二日連続なのでかなりぐったりしている。 運動だと思ってこなすしかない。 出社すればしたでやることは…

焦燥感はなかったもののなんだかうまく眠れなかった。 ソファでじっとしていたら気を失っていた。 午後から出社。 ミーティングなどをこなした。 出社すると会話が弾むというのは否定しないけど、出社と在宅のハイブリッド体制だと、調整しないとチームで自…

昨日は21時くらいにかなり強めの焦燥感が来てしまった。 多めに薬を飲んで横になったり起き上がってPCをつけたりうろうろしていた。 薬が効いてきたのか落ち着いてきたので横になり、ソファで眠った。 朝起きたが頭痛がする以外は問題ない。 9時前に始業。 …

結局日が回ってから眠ることができた。 朝起きて頭がふらふらする。 午前中は頭が働かなかった。 午後もだめ。 早々に切り上げた。 明日朝からやる。 すべてはそれからだ。

眠れなくて起き上がったりPC前に座ったりしていたが、2時前になんとベッドで眠ることができた。 6時に起きてソファに行きまた眠ってしまった。 12時に起きた。 午後はPC作業。 プロットの案を出す。 少し進んだがまだ足りていない感じ。 夜に疲れがどっと出…

なんとか就寝に成功。 とはいえもうずっとまともにベッドで眠れていないので、リズムとかつけないとなあ。 やはり限界まで運動するなどの疲れが必要なのか。 朝起きて病院へ。 昨今の胃痛の原因を探るべく胃カメラを鼻から入れた。 が、結果的には特に問題な…

なんか比較的楽に眠れた。 睡眠薬を入れて眠ると（といっても何年も飲んでいるわけだが）、朝起きたとき、ぼんやりするというか、頭の中に薄っすらと輪のような靄がかかる感じになる。 これから覚醒するのが大変で、完全起動に二時間くらいかかる。 スパッと…

レンドルミンをやめてセロクエルに変えたが眠気が一切なく、結局2時頃まで起き続けていた。 その後なんとか寝る。 朝起きて当たり前のだるさで動けず10時から始めた。 その前に少し日光を浴びてみた。 午前がさくっと終わり、午後もまあまあ仕事があって止ま…

眠れなかったら、眠れたとしても昨日のような異常行動をしたらどうしよう、という気持ちがあったがなんとか眠れた。 9時に開始。 本当は出社するつもりだったが大事を取って諦める。 しかし不安なので会社からの帰りによるつもりだった精神病院に家に行った…

夜中に薬のせいで曖昧になってしまい、電子レンジに本を入れ加熱するというとんでもないことをした。（note参照） 朝はまあまあ。 昼もまあまあ。 夕方もまあまあ。 明日は午後出社のち精神病院通院チャレンジをする。

かなり薬を飲んで寝た。 朝起きたがダルさは相変わらず。 午前中ちゃんと活動するにはなるべく早く寝て、かつレンドルミンを飲まない、という方法が必要そう。 午後はそれなりに仕事。 新年度、なんとか成果を出したいが、ダイエットがわかりやすいので数字…