昨日は眠気が来るまでそのままでいようと思ったが、24時頃になって突然焦燥感と強ばりがやってきてしまった。薬をマシマシで飲んでじっとしていたら二時間ほどで眠れるようになった。 朝一旦起きるも何もできず、12時まで横になっていた。 そこから起きるが…

いつもよりはやや早く、23時ころに眠った。 朝6時に一度起きたが硬い意思を持って二度寝をした。 9時ころに再度起きたが、やはり強い決意を持って二度寝をした。 12時に起床。 さすがに起きる。 普通に起きれば午前中から活動できたのでは。 午後は家計簿を…

昨日はやや焦燥感があり、22時前に薬を飲んだ。そこから横になるがこわばりは出ないものの、何もできない感じになった。横になりながら新しい小説について考えてみたが何か薄らぼんやりしたものだけが浮かんでは消えていく状態だった。眠れはしないがそれな…

今日も眠れず。 どうすればいいんだ。 10時開始。 早めに終わって内科に行った。 お腹の調子が悪い。 今日こそきちんと眠るぞ！ 最近書くことがどんどんなくなっている。 まあいいか。

眠れず、というか24時を回ることが多くなってきた。あまりよくない傾向にある。 朝起きてうずくまる。 10時開始。 やや早く終わる。 スーパーに買い物。 冷凍のブロッコリーを買ってみてレンジで加熱して食べてみた。味が薄いというか、茎だなあという感じだ…

眠れなかった。 朝起きて異常な腹痛。 午後から出社の予定だったが連絡してそのまま薬を飲んで横になった。 夕方前に少しだけどうしても仕事。 お腹が痛い。 終わっとるな。

さすがに15時まで寝ていたので眠れず。 25時過ぎにソファで寝落ちした。 朝起きてまた二度寝をした。 午後から仕事を開始。 色々あった。 明日は午後に出社。 遅く寝たとしても何かをしていればまだ満足感があるのだけど、結局無の状態で寝るまで過ごすこと…

ソファで寝ていた。 朝起きるが寝続けて12時まで一旦寝る。 昼にゆで卵を食べてまた寝て15時まで横になっていた。 今日は何もしていない。 明日からまた労働だ。 あと何年続ければいいのか。 労働より先に命が終わってしまうな。

ベッドに行くも眠れずソファに移動してうだうだしているうちに寝ていた。 寒くて起床。 しかし疲れが溜まっているのかそのままじっとしていることしかできなかった。 12時頃に動き出す。 が何もせずYouTubeを流し見していた。 こんなことで休みが一日潰れて…

またまたまたまた眠れず。 22時半に薬を飲むが24時過ぎにようやく眠れた。 朝は遅く開始。 昼は横になっているだけで終わった。 午後は早め（定時）に終わることができた。 睡運暝菜をしばらく重視していきたい。 睡は今はどうしようもないので運暝菜をやっ…

眠れないのなら無理に寝ようとしないをしたら簡単に24時を過ぎていた。 朝起きてかなりのダルさがあり、午前中横になっていた。 午後はただ仕事。 来月は運動ガチ勢になってみようかなという気持ちになってきた。 運動は鬱を治すのだろう？

昨日はやはり帰宅が遅くなってしまったので眠れず。薬も眠気が出てきたら飲もうとしていたら結局25時前にベッドに行った。 朝起きるもぼんやりとしていて、10時まで横になっていた。 昼は異世界おじさんを観た。 午後はやることがそれなりにあった。 今日は…

帰りの電車内。 昨日も眠れはしたが24時過ぎだった。 9時開始。 色々と片付けて出社。 出社よりも電車がつらすぎて人生の意味を失い掛けてくる。 やや残。 そのまま精神病院に行った。 薬は変わらず。 寝なければいけないという発想を一旦捨ててみるのはどう…

昨日は焦燥感はなかったが眠れず24時過ぎに寝た。 朝起きてぼんやりする。 9時半開始。 早く終わるつもりだったが色々あり残業。 明日は絶望の出社および土曜日に行けなかった分の精神病院通院チャレンジ。 薬は土曜日まではあるので最悪次の土曜日に回して…

昨日はまず焦燥感があって21時ころに芍薬甘草湯とソラナックスをまとめて飲んだが、22時前に強いこわばりが出た。 これほどまでのこわばりは久しぶりだった。 芍薬甘草湯を3つ、ソラナックスを1.6mg飲んでソファで横になるがかなりつらい。今までは右半身に…

やはり24時くらいならないと僅かな眠気も出てこないようになってしまった。 6時に起きるも身体が動かない。 なんとかソファまで移動して二度寝。 12時まで横になる。 本当は病院に行く予定だったがそれもできず延期した。 雨が降っていたので仕方ないかもし…

昨日は少し焦燥感があった。 予防的にソラナックスと芍薬甘草湯を追加して備えていたらそこまで酷くならなかったので24時前には寝ることができた。 朝起きて8時開始。 昼休みに異世界おじさんを観た。 午後も仕事。 30分考え事をしては30分手を動かすみたい…

焦燥感はあまりなかったが眠れなかった。 なんとか24時過ぎにベッドに行き、左手で先に寝ている猫を撫でながら寝た。 6時起床。 さすがに7時とはいかなかったが8時開始。 ずっとディスプレイとにらめっこを続けて目がおかしくなってしまった。 昼休みに異世…

昨日は21時ころに久々に強い焦燥感と酷いこわばりが来た。 芍薬甘草湯を3つ飲み、ソラナックスを1.6mg飲んでガチガチになりながらソファで横になっていた。 そのうち薬が効いてきたのが弛緩してきたのを感じた。 23時までは意識があったがそこから眠った。 …

昨日は家についたのが22時過ぎになってしまったので当然寝るのが遅くなってしまい、25時過ぎにベッドに行った。 9:30開始。 頭が回らなく、途中で長めの休憩を入れた。 途中で買い物にも行った。 卵の値上がりがすさまじい。 早く終わるはずだったのに残業に…

帰りの電車。 昨日は眠れた。 眠れたはず。 ただ26時ころに一度起きた記憶がある。 朝起きてシャワーを浴びる。 午前に家でできることをやり失意の出社。 紙の作業と打ち合わせが続く。 結局残業になった。 明日は少しゆっくりできそうなので気分を落ち着か…

24時ころに眠ったが、26時に目が覚めた。 ソファに移動して配信を少し見てまた意識を失った。 朝起きるが異常な眠気。 12時まで横になっていた。 起き上がるが何もできず。 パソコンを見たりした。 それ以外は何もせず。 完全な休養となった。 休みが終わる………

まあまあ眠れた。 朝起きてご飯を食べてソファに移動して二度寝。 11時前に起床。 12時からHi-Fi RUSHをプレイした。 1時間くらいで区切ろうかと思ったけど展開がよかったのでそのまま続けて4時間半もプレイしてしまいクリアまでいった。 難易度はノーマルで…

昨日は眠れた、ような気がする。 しかしやはり24時くらい。 日記を書く頃には何時に寝たかの記憶も曖昧になっている。 朝起きてぼーっとしていた。 10時開始。 昼休みは横たわっていた。 午後も仕事。 残業して終わり。 休みが来る…… 休みが来ると休みが終わ…

焦燥感が出てしまい、21時過ぎに薬を飲んで22時過ぎにベッドに行ったが1時間ほどで眠ることができた。 朝起きて9時開始。 しかしお腹が痛くなる。 薬を飲んでしばらく横になっていた。 午後は多少仕事ができたがやはりお腹がずっと痛く集中することができな…

24時前に寝ることができた。 朝起きて9時開始。 昼休みにおにまい！12話（最終回）。 これからも物語は続くけど切りのいい感じがした。 3,000歩足踏みをした。 午後も仕事。 お腹が痛くなってきた。 花粉症の症状で胃腸がやられる人もいるらしいのでそれかも…

昨日は眠気はギリギリまで来なかったが24時ころに寝ることができた。 朝起きて即ソファで横。 9時開始。 昼休みにおにまい！11話目を見た。 うんうん、やっぱり緒山が悪いね。 あと一話で終わってしまう。 その後ひたすら仕事があり、夕食を取るために20分休…

普通に眠れず。 9時前に開始。 昼休みにおにまい！10話目を見た。 これは緒山が悪いね。 昼休みに50分足踏みをしたら4,000歩になった。 8,000歩への道は遠い。 残業して終了。 このままでは心身が崩壊してしまう。 なるべく早く寝たい。 いつも23時にはベッ…

20時ころに焦燥感が来た。 土曜日にも出てくることから、仕事で疲れているから、や、明日が仕事だから、というわけでもないので発動条件がわからない。ここがわかるとQOLが確実に上がるのだけど。 21時まで耐えて薬をマシマシで飲みベッドに行った。しかし眠…

昨日は割とすんなり眠れたと思う。 ただ24時は過ぎていた。 朝起きてソファで寝直した。 何度か起きたが12時まで寝続けていた。 午後からHi-Fi RUSHを1時間やった。 夕方に外食をし買い物をした。 穏やかな一日。 このようにして毎日が過ぎていかないのだろ…