昨日一日寝ていたために今朝は3時に目が覚めた。 やたらお腹が空くと思ったら夕飯も食べていなかったのだった。 薬も飲んでいないので、3時までとはいえ薬なしで眠っていた。 夕飯に食べようと残していたナンを食べた。 チーズナンで、冷蔵庫に入れていたた…

祝日。 雨のせいか頭が痛くて一日横になっていた。 夕食も食べなかった。 現在朝の3:30。 起きて何かを食べて今日一日何をするか考える。 現世、寒くね？

素晴らしき金曜日感。 眠れない雰囲気がしていたが、ヤクを飲んでから1時間くらいで気を失った。 朝起きてやや早めに仕事。 在宅だと気合を入れるのが5分前で済むのがいいところだ。 出社だとドアを開けるまでに1時間以上の気合溜めが必要になる。 GWに記憶…

帰宅の電車内。 眠れたような眠れなかったような…… 9時から開始。 会議を終えた後に午後から出社。 なんと出勤中に出社している人が気を使ってデータを送ってくれたのでその分は出社の意味がなくなった。 ただハンコを一つ押すためだけの出社だった。 ハンコ…

昨日は0時ころだが眠ることには成功した。 やはり出社のような運動イベントがあると眠れるのか？ 本当のところがよくわからない。 よくわからないまま人生が進んでいく。 9:30開始。 はい。 終わろうと思ったら仕事が入り残業になった。 マンガを読みながら…

帰りの電車内。 最近でも例を見ないほどの最悪がやってきた。 23時ころに薬を飲んだが、2時までは確実に意識があった。 おそらく3時ころに意識をソファで失った。 これは昼まで寝ていたせいかもしれない。 とはいえ昼まで寝ていても夜眠れるときは眠れるので…

ルネスタ一日目。 そこそこ寝付きは悪くなかったように思える。 ただ薬を飲んだの自体が遅かったので効果があったのかはまだわからない。 5時ころに一旦起床。 再度寝てメチャクチャ寝たな、もしや夕方では、と思ったら12時だった。 そのままうだうだしてい…

眠ることはできるが早期覚醒が生じるという状態になった。 寝るのに2時間かかるよりマシだという感じもするが、これはそもそも眠気が少しでも発生するまで薬を飲んでいないからそう思えるのであって、毎晩定時に眠れるわけではないのも問題。 昼間で横になっ…

昨日と同じく比較的早く眠れたが3時ころに起床。 しばらく時間が経って二度寝。 二度寝なら余裕という従来のシステムが崩れ始めている。 朝はかなり朦朧としていた。 仕方ないので10:30に開始。 早く始めて早く終わるという決意は守られなかった。 遅くなっ…

23時ころに眠れたが2時過ぎに起きた。 その後はどうにも眠れずソファに移動。 そのまま3時くらいに気を失った。 朝起きて今度は倦怠感。 眠たいのか眠たくないのかもわからず。 9:30開始。 途中散歩に抜けた。 小さい仕事がたくさん積み重なって発狂。 仕事…

失意の出社があり、帰宅途中の日記。 昨日はまあまあ眠れた。 朝起きて倦怠感。 薬のせいかどうかはわからないが、確認するために寝の薬を断ってみるということが怖すぎるのでどうしようもない。 8:30開始。 午前中は家で会議労をして、午後に出社。 通勤中…

これはかなり強い最悪がやってきた。 全く眠気がやってこず、インターネットに囚われていたら2時になってしまった。 あるいは横になっていたらどこかで眠れたのだろうか。 ソファで気絶。 4時ころに目が覚めたのでベッドで二度寝。 一度寝てしまえば二度寝は…

なんということでしょう。 日記の存在を忘れていました。 朝起きて9時から労働、 データがやってきたので午後出社、 作業が終わったら素早く帰るぞと思っていたのになんだかんだ定時までは仕事がありました。 帰りは雨。 タッチパネル注文式のラーメン屋に行…

昨日一日寝ていたにもかかわらず0時ころに眠れた。 ただしソファ。 何が不眠のトリガーなのかわからない。 午前中はうだうだしていた。 午後に部屋掃除を行った。 マンガを一冊読んだ。 エアロバイクを漕いだ①。 Ghostwire: Tokyoを2時間プレイした。 本筋を…

昨日です。 完全にやられていた。 1時半過ぎにソファで寝てそのまま朝起きたがすべての終わりを確信し、何もせず横たわっていた。 何度眠ったかはわからないが、もう今日は何もしないと決めたので夜まで横になっていた。 明日も何もしない予定。

昨日は割合不安感がなく眠ることができた。 できたのだが、そもそも眠気が一切なく24時まで薬を飲まなかった。 飲んでからは30分程度で眠れたので、そもそも薬はない眠気を発生させることができず、小さな眠気を増幅しているだけなのではないか、という疑問…

最悪、継続する。 やはりソファで24時ころに意識を失った。 これ一回早朝に目覚めるか半徹夜くらいして睡眠リズムを強制リセットするかしたほうがいいかもしれないね。 （人生でそう思ったことが何度あり、そして何度失敗してきたのか、それを人類は学ぶべき…

昨夜はやはり最悪。 追い薬をしたがソファで二時間ほど横になって意識を失った。 朝始めて20:30まで働いた。 疲労困憊の上焦燥感がすごい。 エアロバイクはなし。 マンガもなし。 横になって消え去ります。

昨日出社で疲れたせいか比較的早く眠れた。 やはり運動がカギを握る可能性がある。 朝起きてちょっとだけ二度寝するも9時開始。 最近朝起きると妙に食欲があってぼんやりしたまま何かを食べてしまうことがある。 睡眠薬の副作用か何かだろうか。 仕事は定時…

帰りの電車で書いている。 昨日も引き続き最悪。 （「最悪」というのは入眠失敗を指す） （いまさら？） またもソファで横になっていた。 しかし朝はきちんと起き、身支度をして出社した。 永遠に出社したくない。 電車はまあまあ混んでいた。 シンシャカイ…

再び訪れる最悪。 最悪の頻度が高まっている。 22時過ぎに薬を飲んだがどうしても眠れないのでデエビゴも入れてソファで横になっていた。 0時を過ぎてソファで昏倒。 4時くらいに起きる。 寝ているのか寝ていないのかの間を漂い、何度寝かをして12時に起き上…

昨日は明日は休みだという安心した気持ちでいたので落ち着いて0時くらいに寝た。 ただ朝は4時に起きた。 ソファに移動してTwitterをやっていたら二度寝。 せっかくなので12時まで機能停止。 本当は11時前には目が覚めてそのまま微動だにしなかったらどうなる…

昨日は最悪だった。 最悪が週に何度も来る。 21時頃から焦燥感が起こり、一応ヨガストレッチをしたが全く消えず、何もできない状態になったので21時半にこの世のすべてのヤクを飲みベッドに行ったが当然眠れず、ソファとベッドを往復して最終的に24時過ぎに…

昨日はメチャクチャ具合が悪かった。 それでも夜遅くならないと眠れないだろうと思っていたが、22時前にベッドに入ってみたら（いつもの薬を飲んでいるとはいえ）すんなり眠れたのである！！（快挙） これが毎日できれば言うことがない。 ただ朝はぼんやりし…

天才なので23時過ぎに寝た。 なのに朝起きようとすると起き上がれなかった。 眠いというよりは意識が朦朧として立てない感じ。 そのまま横になっていた。 薬を増やしたわけでもないし何が起こったのかわからない。 その後仕事をするが頭に靄がかかった様に働…

たぶん23時〜0時の間に寝たと思う。 朝起きてラジオ体操をして朝食。 ソファに横たわり睡眠と覚醒の狭間を彷徨っていたら時間が来た。 本当はこの時間に活動したいが、第一歩としてはこのあたりでいいだろう。 仕事はよくわからない。 あるようなないような…

あれ、今日って本当に月曜日？ それにしては疲れが激しいような…… カレンダーを信じるしかない。 夜も相変わらず眠れたような眠れなかったような。 0時頃に寝たと思う。 結局朝は二度寝をして10時始業。 こういう寝方は本当に良くない。 疲れが取れない。 仕…

眠れたような眠れなかったような。 朝起きてソファに横たわり天井を見上げていたら昼になった。 身体を起こし、お風呂を洗い、トイレを掃除し、猫のトイレも洗った。 夕方前からゲームをしようと思ったが、ワイヤレスコントローラーをsteamが認識しないとい…

昨日はかなり悪かったが、それにしては比較的早く眠れた気がする。 ソラナックス0.4mg ロゼレム8mg マイスリー10mg を寝る前に飲んでいる。 それでも無理なときは無理。 どうすれば解決するのか本当にわからない。 朝起きるには起きたが昼まで虚脱していた。…

昨日は夜から気分が悪くなって21:30に薬を飲んだが一向に眠れず、0時過ぎに気を失った。 やはりマイスリーが効いていないのでは？ 前倒しで受診して薬を変えてもらった方がいいのかもしれない。 しかし受診が面倒。 突然効くようになってほしい。 エアロバイ…