焦燥感が来なかったので頓服の薬を試すことがなかった。 通常の薬を22:30に飲み、ソファでごろごろしていて、そのまま眠った。 9時開始。 月末で残業できないため早めに終了。 だからといって仕事がなくなるわけではないので月初に残業する羽目になる。 こう…

多少の焦燥感がありつつも22時過ぎにソファでじっとしていたら1時間ほどで意識を失った。 起きたら25時過ぎだった。 眠れそうな予感がしたのでベッドに行った。 いつも深夜にやっている配信がまだやっていたので少しだけ聞いた。雑談配信はやはりリアルタイ…

昨日は本当にしんどかった。 20時ころから予兆が出て、早めに21時ころに薬を飲んだものの横になって強ばりが出てきた。 顔にも強ばりが出て奥歯がカチカチ鳴っていた。 意識を逸らそうとしても無理で、強張ったまま24時まで起きてきた。 途中で薬を飲み直し…

22時ころにソファで横になっていたら意識を失っていた。 24時に過ぎに一度目を覚ましてまだ眠れそうだったのでそそくさとベッドに移動して眠った。 朝起きてご飯を食べてシャワーを浴びた。 10時前に家を出て精神病院に行った。 朝残る眠気に対しては夜飲む…

昨日もうまく眠れなかったが24時ころにソファで眠った。 低めで暖房をつけているが、本来はベッドで寝るべき。 朝起きてぼーっとしていた。 9時開始。 やや残業をした。 エアロバイクもなし。 20時くらいまでなら運動をしてもいいかもしれないが、食後すぐに…

軽い焦燥感あり。 22:30に薬を飲んでソファでじっとしたら23:30頃に意識を失っていた。 意識を取り戻して25時くらい。 普段だったらこのままソファで寝直すのだけど、もしかしたらとベッドに移動したらそれほど時間がかからず寝ることができた。 ソファでま…

帰りの電車。 小規模な焦燥感があった。 23時前に薬を飲んでソファで横になったりベッドに行ったりして最終的にはソファで25時過ぎに眠った。 6時に起床。 ご飯を食べて出社。 紙作業。 やや残業をして終わり。 疲れた…… 今日は眠れないかも。 最近は眠れな…

昨日はまいった。 焦燥感は出ないものの、なんか嫌な予感がしたので22:30に薬を飲んだが、その後身体が硬直してしまい眠れなくなった。 ベッドとソファをうろうろ往復していた。 最終的には25時過ぎにソファで眠った。 眠れなくても目を閉じていれば休息にな…

変わらず眠れない。 ただやはり焦燥感はない。 薬が効いているのだろうか。 そもそもアレは何による症状なのか。 23時ころに薬を飲んで横になっていた。 ソファで眠る。 朝寒くて5時に目が覚める。 さすが今週はソファで寝るのには無理があるか。 9時開始。 …

やはり眠れず。 25時くらいにベッドに行き、ぼんやりしているうちに意識を失った。 6時に起床。 朝ご飯を食べてまたソファで横になる。 12時に再度起床。 土日に長く寝るというよりも、1日に必要な睡眠時間が10時間くらいで、平日は無理をして6時間睡眠にし…

焦燥感もないが眠る気配もない日々が続く。 26時ころにソファで寝た。 6時に起床。 二度寝。 12時起床。 キッチンをきれいにした。 エアロバイクを6.5km漕いだ。 本を読みながらだとあまり意識せず漕ぐことができる。 負荷としてはもう少し心拍数を上げたほ…

やはり眠れず。 25時過ぎにベッドに行ってようやく眠れた。 ベッドで寝ているという点はよい。 焦燥感も出なくなってきた。変わった点といえばビプレッソを増量したことだが、そこなのだろうか。一方で眠りに入る時間が遅れだしている。 焦燥感があるより寝…

昨日は全く眠れず。 25:30までは意識がはっきりしていた。ここで何もせずにいてもどうしようもないと決めてルネスタを追加で飲んでベッドに行った。 1時間くらいで眠れた。 朝6時起床。 猫が布団の上に乗っていた。 のそのそと動き朝食を食べた。 ソファで横…

帰宅の電車。 お腹が痛い。 昨日はベッドで寝ることができた。 いや、ベッドで寝たよな、たしかにそのはずだが、健忘入っているか？ 6時に起きて朝うだうだしていた。 9時に開始。 できる範囲のことをして絶望の出社。 本を読みながら電車で移動。 行けばそ…

焦燥感はないものの眠れず。 22:30に薬を飲んだがソファで横になっていて25時くらいに意識を失った。 焦燥感が出てこない日が続いているが、ビプレッソ300mgの効果だろうか。だとするとやはり鬱症状だったのかもしれない。 6時に起きるも眠気が取れず。 また…

焦燥感はなかったが眠れる気配が一切なかった。 YouTubeの配信を聴いていたら寝るタイミングをなくしてしまい、結局26時まで起きていた。 その後ソファで就寝。 6時に起床。 さすがに眠いので少し横になる。 8時前に再度起きる。 眠れたのは5時間というとこ…

昨日寝すぎたので眠れないかと思ったが、薬を飲んで24時ころに眠気がやってきてそのままソファで眠った。 朝6時に一度起きるもまだ眠気が取れず昼まで寝た。 ビプレッソ300mgにしてから焦燥感が出にくくなったような気もするが、眠気が少し残る気がする。 こ…

夜ふかしをして24時に薬を飲んでYouTube配信を聴きながら25時過ぎに寝落ちした。 あとはおわり。 一日中寝ていた。 日をまたぐ頃に一日を始める予定。

昨日も早めに寝るテスト。 しかし22時前に薬を飲んだが眠れず。 結局24時過ぎにソファで意識を失った。 6時に起きるも動けず。 なんとか朝食を食べてまた横になる。 10時に開始。 6時に起き、体操をし、エアロバイクを漕ぐ、という壮大な目論見は夢に終わっ…

眠れない気配があったが、あえて21時頃に薬を飲んでみた。 横になってじっとしていたらいつの間にかソファで眠っていた。 朝起きてぼんやりする。 体調はだいぶ戻ってきたのを感じるが、頭がぼんやりするのは強くなっている。 薬が効きすぎている可能性もあ…

焦燥感はないものの眠気は来ず、とはいえ規則正しくなろうという意識だけはあったので22:30に服薬。 ソファでじっとしているが眠れず。 ベッドに移動することができず24時ころにソファで意識を失った。 朝6時に起きてかなりの体調の悪さを感じた。 熱を測っ…

22:30に薬を飲み、23時ころにベッドに行き、そのまま30分くらいで眠ることができた。 しかし3時に起床。 ベッドで二度寝するのが難しくなってきたのでソファに移動。 昨日のパン無意識モグモグ事件があったが、今度は意識を保った状態でじゃがいもをレンジで…

いえーい祝日。 焦燥感はなかったが眠れる気もしなかったので配信を聴きながらマンガを読んでいた。 25時くらいに薬を飲んでじっとしたらソファで眠っていた。 途中のどこかでベッドに移動し、朝8時にゴミを捨てに行った。 そのまままたソファで寝る。 しか…

焦燥感は出ず。 薬を増やしたからか？ ただ眠ることもできず、25時過ぎに目をつぶった。 全く眠れなくても時間になったら部屋を暗くして目を閉じるのがいいかもしれないが、そこでいたずらに時間が経っていくと焦るので難しい。 ソファで寝て6時に起床。 朝…

20時頃焦燥感の気配があり、予測通り21時頃に焦燥感が出てきた。 薬を早く21時半頃に飲んで横になってみたが流石に無理そうで、ルネスタを追加で2mg、ソラナックスを追加で0.4mg飲んだ。 22時半頃に少し落ち着いたので頑張ってベッドに行ったらなんと眠るこ…

焦燥感はなかったが眠れず。 25時過ぎにソファで意識を失った。 朝起きてかなりのだるさ。 午前中は頭が働かず何もできなかった。 午後少し回るようになって仕事をこなした。 3連休で来週4日働けばいいのはありがたい。 明日は精神病院に行く日なので最近の…

焦燥感はあまりなかった（なかったわけではない）が、うまく寝付くことができなかった。 ベッドに行ってみたが眠れずまたソファに戻ってじっとしていた。 24時過ぎにたぶん寝た。 今年はまだベッドで眠れていない。 終わった〜 しかし6時に起床。 二度寝する…

昨日もあまり眠気が来ず。 今日まではいいかとYouTubeの配信を聴きながらマンガをスマホで読んでいたら1時間で急激な眠気が来てそのまま寝落ちした。 25時くらいだったと思う。 もしかしてYouTube配信で眠気が来るのか？ 再現性があるか確かめたいところだけ…

21時頃に予感が来て、案の定強い不安感と焦燥感が来た。 なんとか22時に薬を飲んでみたも身体が強張ってしまってなんともならなかった。追いルネスタをしてひたすら嵐が過ぎ去るかのように待つ。 一度ベッドに行ったがすぐに戻ってきた。23時頃に力が抜けて…

元日が日曜日のため今日が振替休日らしい。 眠れなくても問題ないという意識があり、三が日は適当に過ごすと決めていて、ただ24時くらいに薬を飲んで横になっていたら突然焦燥感が来てしまい、26時まで強張って震えていた。 このように元日だろうとお構いな…