本当に眠れず。
25時まで普通に起きていた。
そこからなんとかベッドに行って眠った。
朝起きてかなりのダルさを感じたが起き上がって10時開始。
この判断は間違いでもっと早く始めればよかった。
家にいるときは遅くても19時に終えて夕食を取ることでリズムを安定させようとしているのだけど、手持ちの仕事が終わらなかった。しかしやはり終える。
明日早く始めないと。
ここ一週間くらい最低でも5,000歩は歩くようにしているけど、そのおかげか疲れが出るようになった。外出しないと1,000歩くらいになっているのでかなり体力が落ちている。
たすけて〜
