昨日は今年の初の強い焦燥感が出てしまった。ラツーダを減薬しているとはいえ出てこないというわけでもなかった。
薬を上限まで飲んで横になっている。
次に書く予定の短編のことを考えたりしていたが、薬の効果で頭がふわふわしていて何も浮かばなかった。
26時ころになり、眠れはしないが焦燥感はない状態になり、思い切ってコンビニエンスストアに行った。
室内着ではやはり寒いか。
モンエナとスルメを買った。
家に戻りモンエナを飲んだら眠くなった。
11時ころに起きた。
昼にホットミルクを持ってベランダに30分いた。
メラトニンを生成して眠気を夜に出すのだ。
部屋掃除と猫トイレ掃除以外何もしていない。
エアロバイクは6km漕いだ。
明日の朝から30分ベランダでXでもしようかな……
