昨日は割合不安感がなく眠ることができた。
できたのだが、そもそも眠気が一切なく24時まで薬を飲まなかった。
飲んでからは30分程度で眠れたので、そもそも薬はない眠気を発生させることができず、小さな眠気を増幅しているだけなのではないか、という疑問が出てきた。
結果朝起きて眠気が取れず10時に開始。
イレギュラーが発生し気が狂ってしまった。
仕事を終えてエアロバイク。
マンガを読んでいたら一時間近く漕いでいて10kmにもなってしまった。
この疲れで夜眠れるといいのだが。
土日はいつも昼まで寝てしまうので、それを改善して早寝早起きになるべく午前中から活動する。
すべてのリズムを"今"整える！
