22:30頃に薬を飲んで横になった。
マイスリーは効くときは30分くらいで効いてくるので割と早いタイミングでベッドに行くか悩む。
効かないときは行っても仕方ないし。
6時に起床。
朝ご飯を食べてまた横になる。
やることもないので12時までうつらうつらしていた。
午後は小説を少し読んだ。
動かなかったので夜眠れるか不安。
夕飯はゼリー飲料とバナナ。
休みの日は摂取カロリー少なめにしたほうがいいかもしれない。
猫がくっついているので動けない。
今日は22:30に薬を飲むが眠れなかったらそれはそれで仕方ないの方針。
