なかなか眠れなかったがなんとか就寝。 5時にいったん目が覚めたがそのまま二度寝してしまい6時になってしまった。 慌てて準備をして出社。 午前は長期戦のミーティング。 午後は複雑な手作業。 なんとか残業せずに撤退。 朝早くから外出したのでかなりのお…

普通に眠れず。 普通に眠れないのも困るのだが、焦燥感がないのもなんか違和感がある。 天井を見ていたら眠っていた。 ソファであることを除けば理想的かもしれないが。 9時開始。 午前中はやや暇。 午後はわたわた。 データが夕方に来たので作業をしていた…

昨日はかなり強い焦燥感があり、薬を限界値まで飲んで横になっていた。 ソファとベッドを行ったり来たり、PCの前に座ったりして、三時間ほど経ち、追加で薬を飲んで焦燥感が消えてきたので3時過ぎに眠ることができた。 朝起きて一旦起き上がるも昼まで寝てい…

薬を飲んでぼんやりしているとお腹が空いてきた。 なので袋麺を食べた。 火を使っては絶対いけないとはわかっていたつもりだったが。 満腹になり寝た。 朝は起きられずそのまま昼。 Netflix版三体を観始めた。 7話の途中まで観た。 寝る。 明日はPC作業か。

特に焦燥感等はなかったが単純に眠れず。 眠れたのは25時くらいだった。 朝起きて役所に行くつもりだったが頭が働かず起き上がれなかった。 9時過ぎに仕方なく役所を諦めて仕事を開始。 それでも頭がダメで、昼頃に長い休憩を取った。 午後はミーティング等…

なかなか眠れなかったがなんとか24時過ぎに眠れた。特に焦燥感もなく。 朝起きて唸り声を上げる。 シャワーを浴びて仕事。 全社会議を眺めたあと出社。 二日連続なのでかなりぐったりしている。 運動だと思ってこなすしかない。 出社すればしたでやることは…

焦燥感はなかったもののなんだかうまく眠れなかった。 ソファでじっとしていたら気を失っていた。 午後から出社。 ミーティングなどをこなした。 出社すると会話が弾むというのは否定しないけど、出社と在宅のハイブリッド体制だと、調整しないとチームで自…

昨日は21時くらいにかなり強めの焦燥感が来てしまった。 多めに薬を飲んで横になったり起き上がってPCをつけたりうろうろしていた。 薬が効いてきたのか落ち着いてきたので横になり、ソファで眠った。 朝起きたが頭痛がする以外は問題ない。 9時前に始業。 …

結局日が回ってから眠ることができた。 朝起きて頭がふらふらする。 午前中は頭が働かなかった。 午後もだめ。 早々に切り上げた。 明日朝からやる。 すべてはそれからだ。

眠れなくて起き上がったりPC前に座ったりしていたが、2時前になんとベッドで眠ることができた。 6時に起きてソファに行きまた眠ってしまった。 12時に起きた。 午後はPC作業。 プロットの案を出す。 少し進んだがまだ足りていない感じ。 夜に疲れがどっと出…

なんとか就寝に成功。 とはいえもうずっとまともにベッドで眠れていないので、リズムとかつけないとなあ。 やはり限界まで運動するなどの疲れが必要なのか。 朝起きて病院へ。 昨今の胃痛の原因を探るべく胃カメラを鼻から入れた。 が、結果的には特に問題な…

なんか比較的楽に眠れた。 睡眠薬を入れて眠ると（といっても何年も飲んでいるわけだが）、朝起きたとき、ぼんやりするというか、頭の中に薄っすらと輪のような靄がかかる感じになる。 これから覚醒するのが大変で、完全起動に二時間くらいかかる。 スパッと…

レンドルミンをやめてセロクエルに変えたが眠気が一切なく、結局2時頃まで起き続けていた。 その後なんとか寝る。 朝起きて当たり前のだるさで動けず10時から始めた。 その前に少し日光を浴びてみた。 午前がさくっと終わり、午後もまあまあ仕事があって止ま…

眠れなかったら、眠れたとしても昨日のような異常行動をしたらどうしよう、という気持ちがあったがなんとか眠れた。 9時に開始。 本当は出社するつもりだったが大事を取って諦める。 しかし不安なので会社からの帰りによるつもりだった精神病院に家に行った…

夜中に薬のせいで曖昧になってしまい、電子レンジに本を入れ加熱するというとんでもないことをした。（note参照） 朝はまあまあ。 昼もまあまあ。 夕方もまあまあ。 明日は午後出社のち精神病院通院チャレンジをする。

かなり薬を飲んで寝た。 朝起きたがダルさは相変わらず。 午前中ちゃんと活動するにはなるべく早く寝て、かつレンドルミンを飲まない、という方法が必要そう。 午後はそれなりに仕事。 新年度、なんとか成果を出したいが、ダイエットがわかりやすいので数字…

土曜日は眠れなくても仕方ないという気持ちで夜を迎えるが、なんとかソファで眠れた。 朝起きてそのままじっとする。 昼に起き上がって配信を観ながらインターネット（概念）をした。 夜も早く寝たい。 つらすぎる。 なんでこんな人生に…… 新年度が、始まる……

なかなか寝付けず。 朝起きて頭がぼーっとする。 レンドルミンはやはりやめたほうが良さそう。 昼になっても頭がうまく回らず、精神病院通院チャレンジを諦めることにした。 薬はもう少しあるので水曜日に予約を取り直して出社の帰りに寄ることにした。 午後…

眠れなくて薬を多めに飲んで横になってなんとか眠った。 焦燥感も久しぶりに出てきた。 朝起きて薬が残っているのかかなりのダルさ。 午前中は使い物にならなかった。 午後はまあまあ。 明日は精神病院通院チャレンジ。

やや眠れず。 寝る前に攻殻機動隊（1995年）を観た。 起きて仕事をする。 ミーティングをして出社。 地道な作業としてハンコを押すなどをした。 今帰り。 明日は家。 出社は疲れるなあ、でも疲れるからという理由で出社できないほど体力が減っていてもよくな…

ソファで眠った。 朝起きて仕事を開始したが胃がめちゃくちゃ痛くなって作業できる状況ではなくなったので胃薬と安定剤を飲んで半休にした。 午後は多少戻ったので仕事。 明日は午後に出社するか〜 出社いやいやドラゴン

眠れることは眠れるがやはりソファ。 ベッドに行くことも試してみようかなあ。 朝はちゃんと起きて仕事。 まあまあやることがある。 どこかで一日くらい業務に一切手を付けず、デスクトップの整理とか、作業メモをまとめるとか、そういう日を作りたい、そう…

あまり眠れる感じではなかったが薬を多めに飲んで意識を失った。 一旦5時に起きてベースブレッドを食べるもまた気を失って気がついたら7時だった。 慌ててシャワーを浴びて出社。 もりもり仕事。 しかし胃が痛くなってきたので満員電車を避けて帰宅。 家につ…

震えながら眠った。 今年に入ってから強いこわばりが出なくなった。 油断をしているわけではないが、やはり焦燥感と合わせてラツーダの減薬が効いているのだと思われる。 昼前に起きる。 体力がなくなってしまったのか運動ができない。 カクヨムの小説をなろ…

眠れた。 朝起きてまた二度寝。 昼に起き上がって美容院に行った。 帰ってからFF7配信を観る。 たしかにFF7をクリアした記憶はないのだけど、ミッドガル再潜入は覚えているから、かなり終盤までやったのか、誰かの配信を観て記憶が混同しているのか。 今日明…

一旦眠れないかと思いきや、薬を増して飲むことでじっとしてなんとか眠れた。 6時前に起きて泣き叫びながらシャワーを浴びた。 上司面談。 私って来年度も労働するらしいです。 4月に上司が変わるので現新合わせて面談。 能力はいいけど勤怠をもっと安定させ…

なんとか眠れた。 しかしもうずっとソファで寝ている。 どこかのタイミングでベッドで眠れるようにトレーニングをしなければいけない。 最初ソファで寝て、夜中に起きたらベッドに行く、をやってみるか？ 9時から仕事。 午前中はなんだかぼんやりしていた。 …

かなり無理をしていた気がするがなんとか眠れた。 眠れないと吐くというプレッシャーが加わって不眠が厳しくなってきた気がする。 6時に起きたが二度寝をして12時になった。 午後はちょっと買い物をしたくらいで他には何もしていない。 行動をするための最大…

胃痛がありながらも一応眠れた。 9時開始。 午前中はダルかった。 午後はまあまあな作業。 先々週胃痛で二日休んだのがきいていて、作業が詰まってしまっている。 やや残。 明日は休みだ！ とりあえず横になって暮らす。

戦々恐々としながら睡眠。 朝5時に起きて叫ぶ。 午前ちょっと仕事をして出社。 本当に久しぶりの出社だった。 なんとか着く。 やることはある。 胃がまたおかしくなってきたので早々に切り上げて満員電車で吐かないように帰宅。 明日は朝からがんばるぞい