2023-10-12から1日間の記事一覧
焦燥感が出てくるとどうしようもなくなり就寝前の薬を早く飲んで落ち着きたくなるが、そううまくも行かず。 22時ころに薬を飲んで24時までに眠れなかったら起きるという取り決めをしたらなんとか眠れた。 9時開始。 昼に少し買い物に行った。 20時半まで。 …
焦燥感が出てくるとどうしようもなくなり就寝前の薬を早く飲んで落ち着きたくなるが、そううまくも行かず。 22時ころに薬を飲んで24時までに眠れなかったら起きるという取り決めをしたらなんとか眠れた。 9時開始。 昼に少し買い物に行った。 20時半まで。 …