24時を過ぎてソファで横になった。
4時に起きる。（定例）
昨日の残りのマックナゲットを食べる。
また寝る。
8時に起きて仕事。
朝起きたときの空腹感がルネスタによるものなのかはわからない。
最近はずっと19時頃に夕食を食べてそこから固形物を取らないようにしているので単に朝方にお腹が空いて入るだけかもしれない。
食事の量は明らかに減っているけど体重は減らない。
熱効率がよくなっているのか……
体力をつけるための運動をする体力がない……
まずはプランクからか。
年内に10%減！！
仕事は普通。
何をやり残した感じが薄っすらとしている。
は〜おわりおわり
