2022/07/05（火曜日でした）

かなり厳しかった。

何もできず21時にルネスタと追加不安薬を飲んで電気を消して横になってみたが、別に暗闇にすれば早く眠れるわけでもなく、ただ不安が強くなるだけだった。

ソファに移動して目を閉じて時間がすぎるのを待った。

いったん2時に起床。

その後も少し寝てまた起きるを繰り返していた。

9:30に開始。

脳が働かず。

夜はメロンを食べた。

また不安が強くなってきたので薬を飲む。

夜に本を読むコンディションになれない。

終わった。