1日寝て1日起きる作戦を土日にやり、結果的には昨日は25時くらいに寝た。
寝る時間がどうも今年に入ってから遅くなっている。
22:30にベッドに行きたいが、全く眠れないことがわかっているのに行くのも難しい。
9時開始。
午前はぼんやりとしていたが、午後になって仕事が立て込んできた。これは予定通り。
昼に買い物に行った。
最近またエアロバイクや足踏みやストレッチを怠るようになってしまった。
1週間くらいで結果が出てくるようなら続けがいがあるのだけど、こういうのはもっと長期的なものなのでこれも難しい。
早く寝たい。
そして早く起きたい。
