ウエーーー
24時前にベッドで寝た。
その後4時に起きた。
ソファに移動して横になり9時まで唸っていた。
トータルの睡眠時間では8時間超えのはずなのに午前中は身体が動かない。
単に睡眠時間を取ればいいというものでもないらしい。
ルネスタは朝に残らないタイプだと思うけど、睡眠の質に影響を与えているかもしれない。
10時前に開始。
やったりやらなかったり。
早めに切り上げて内科に行き血液検査をした。
結果は次回だけど、腎臓が普段から悪いので水分をこまめに摂るように言われた。
水、毎日2リットルくらい飲んでいる。
今日も23時ベッドチャレンジをやるか。
